Zadzwoń i umów się na konsultację: telefon +48 788 950 798

NOWOŚĆ!! Trening uważności dla dzieci 5-12 lat

„Uważność to odczuwanie promieni słońca na skórze i słonych kropli spływających po policzku. Odczuwanie w ciele rozdrażnienia, radości i dyskomfortu w chwilach, kiedy się pojawia, bez konieczności reagowania czy natychmiastowego wyrażania tego, co myślisz. Uważność to bycie obecnym w tym, co jest teraz. W każdym momencie”.
Eline Snel

Program „Uwaga, to działa!” bazuje na 8-tygodniowym treningu dla dorosłych stworzonym przez Johna Kabata-Zinna. Składa się z cyklu cotygodniowych spotkań przez okres 8 tygodni oraz codziennych ćwiczeń pogłębiających umiejętności.
Ćwiczenia uważności przeznaczone są dla wszystkich dzieci między 5 a 12 rokiem życia, które chcą nauczyć się uspokajać gonitwę myśli, rozumieć i odczuwać w ciele swoje emocje, a także poprawić koncentracje. Są również przeznaczone dla dzieci, które potrzebują więcej wiary w siebie.

Ćwiczenia uważności nie są lekarstwem na problemy takie jak dysleksja, ADHD, autyzm czy inne zaburzenia. Ale mogą wspierać dzieci w radzeniu sobie ze swoimi dolegliwościami
i problemami w zupełnie innych, nowy sposób.


Czego uczą się dzieci?

  • Koncentracji i zauważania, kiedy się rozpraszają.
  • Poprawiania swoich funkcji wykonawczych.
  • Uspokajania swojego umysłu i ciała.
  • Nazywania i rozumienia emocji.
  • Zauważania swoich myśli.
  • Bycia obecnym/obecną tu i teraz.
  • Pewności siebie i wiary we własne możliwości.
  • Zrozumienia siebie i radzenia sobie z tym, na co nie mamy wpływu.
  • Poprawiania swojej pamięci.
  • Życzliwości do siebie i innych.

W skład treningu wchodzi:

  • jedna konsultacja z rodzicem (do 30 minut) – wyjaśnienie metody oraz rozmowa na temat tego, jak należy wspierać dziecko podczas treningu, jest to również wywiad kwalifikacyjny, podczas, którego omawiane są oczekiwania rodzica oraz to, czy trening uważności jest właściwym działaniem w tym momencie,
  • jedna konsultacja z dzieckiem (do 30 minut) – rozmowa na temat przebiegu treningu, okazja do zapoznania się, zadania pytań, a także przygotowania się do zajęć w grupie dzieci,
  • 8 cotygodniowych grupowych sesji treningowych około 60 minut raz w tygodniu,
  • 8 listów do rodziców po każdym zajęciach,
  • dostępność trenera przez okres trwania treningu,
  • książka Eline Snel “Uważność i spokój żabki” z nagraniami (https://cojanato.pl/produkt/uwaznosc-i-spokoj-zabki/) + materiały, które dziecko otrzyma na zajęciach,
  • dyplom ukończenia treningu,
  • spotkanie podsumowujące po zakończeniu treningu (do 30 minut) - umawiane indywidualnie z każdym uczestnikiem.

Struktura treningu:

  • 8 lekcji (1 lekcja tematyczna raz w tygodniu – ok. 60 minut),
  • codzienne 5-10 minutowe ćwiczenia utrwalające wykonywanie samodzielnie w domu.

Prowadząca

mgr Żaneta Łopata, psycholog, trener uważności dla dzieci metodą Eline Snel


Ważne!

Trener ma prawo odmówić przyjęcia dziecka na trening, jeżeli uzna, że dziecko nie skorzysta z treningu. Trening uważności nie jest formą terapii ani psychoterapią i jej nie zastępuje. Może wspierać w procesie zdrowienia.


Zasady zapisów

Chcąc zapisać dziecko na trening należy umówić się na konsultacje, a następnie po odbytej konsultacji należy wpłacić opłatę za trening nie później niż na 10 dni przed rozpoczęciem treningu.

GRUPA 8-12 lat

Terminy spotkań:

  1. 15.02.2023 r.
  2. 22.02.2023 r.
  3. 01.03.2023 r.
  4. 08.03.2023 r.
  5. 15.03.2023 r.
  6. 22.03.2023 r.
  7. 29.03.2023 r.
  8. 05.04.2023 r.

Rozpoczęcie treningu może zostać przesunięte w przypadku niezebrania minimalnej liczby osób (min. 4 osoby).

Cennik

Opłata za trening wynosi 750,00 zł. płatne po zakwalifikowaniu się przelewem na konto:
84 1240 4878 1111 0010 7739 0386 (tytuł przelewu: trening uważności 8-12, imię i nazwisko dziecka). Opłata winna nastąpić w terminie nie później niż 10 dni przed rozpoczęciem treningu.

Miejsce treningu

Gabinet Terapeutyczny Żaneta Łopata
Kojszówka, 34-231 Juszczyn https://goo.gl/maps/9jc6huwDXNhQCf7S6

Wspomagamy dzieci w nabywaniu nowych umiejętności, wspieramy w trudnościach i towarzyszymy podczas procesu wzrastania.

Gabinet Terapeutyczny

Gabinet Terapeutyczny Żaneta Łopata - ikona Gabinet Terapeutyczny
Żaneta Łopata
Gabinet Terapeutyczny Żaneta Łopata - ikona lokalizacja Kojszówka 254
34-231 Juszczyn
POLSKA